La importancia de la Educación Sexual.
Consejos para lograr una lactancia materna con éxito.
Frutos Secos, aliados nutricionales.
En septiembre se conmemora la Semana del Bienestar en las Américas, una iniciativa impulsada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) que nace en el 2011 y fue inspirada en el Día del Bienestar del Caribe. Esta campaña es una oportunidad para enfatizar la importancia de la promoción de la salud para el bienestar de las personas y comunidades y hacer hincapié en una visión positiva de la salud.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano sin distinción de raza, religión, ideología política o condición económica o social.
En esta oportunidad queremos profundizar en torno al Bienestar Emocional.
Pero ¿qué es?
Es el estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándonos a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.
La vida y las circunstancias cambian continuamente, por tanto nuestro carácter, pensamientos y sentimientos también fluctúan. A veces es normal sentir malestar: triste, preocupado, temeroso o inquieto. Pero estos tipos de sentimientos se convierten en problema cuando empiezan a obstaculizar la vida diaria por un tiempo prolongado.
La salud emocional nos permitirá trabajar de manera más productiva, mantener relaciones sanas y manejar el estrés de la vida cotidiana.
¿Qué podemos hacer para reforzar y cuidar nuestra salud emocional?
Te invitamos a realizar diariamente las siguientes 10 acciones para que puedas lograrlo: